SWITCH TIPS

810, 2020

SERIE over BREINVRIENDELIJK WERKEN. Deel 5: HOE LEER IK SLECHTE GEWOONTES AF; Voor de gezelligheid of omdat het lekker is, neem je toch die ongezonde snack of dat wijntje. Hoe beïnvloedt dit je brein?

1106, 2020

SERIE over BREINVRIENDELIJK WERKEN. Deel 4: JOUW BREIN - Hoe werken de belangrijkste breinprincipes? Door stress en burn-out, zal informatie over de werking van het brein steeds belangrijker worden.

705, 2020

SERIE over BREINVRIENDELIJK WERKEN. Deel 3: AANDACHT EN FOCUS; Pas de laatste tijd groeit het inzicht hoe belangrijk de conditie van het brein is op het werk. Denkwerk drijft op aandacht en concentratie. Als je van de ene taak naar de andere gaat, moet je dit eerst opslaan in je lange termijn geheugen. Hiervoor moet je denk geheugen leeg zijn.

904, 2020

SERIE over BREINVRIENDELIJK WERKEN. Deel 2: BREINPRINCIPES; Hoe werkt je brein en waar moet je rekening mee houden? Waardoor is het lastig om een gewoonte te doorbreken? Zeven breinprincipes om je brein beter te leren kennen. En natuurlijk wat je moet doen voor een optimaal functionerend brein.

1203, 2020

SERIE over BREINVRIENDELIJK WERKEN. Deel 1: BLAUWE ZONES & STRESSVRIJE MOMENTEN; In de blauwe zones leven de mensen langer en de bevolking kent dan ook een hoog percentage van honderdjarigen. De mensen zijn hier eveneens in staat om tot op hoge leeftijd hun gezondheid, vitaliteit en geluk te behouden. Waar bevinden zich deze blauwe zones en wat kunnen wij van hen leren om onze eigen stressvrije momenten te creëren?

1302, 2020

SERIE OVER BREINVRIENDELIJK WERKEN; Ons brein staat 24/7 aan. Door altijd bereikbaar en beschikbaar te zijn en dus 'aan' te staan en de verleidingen van telefoons en internet niet te kunnen weerstaan, verspillen we enorm veel energie. Appjes, mails, pop ups en social media roepen continu om aandacht. Wat zijn belangrijke breinprincipes en wat zijn belangrijke tips voor een ontspannen brein.

1301, 2020

SERIE over WERKPLEZIER. Deel 8: INVESTEER IN COLLEGA'S; Het geven van complimenten lokt meer complimenten uit, waardoor een waarderende sfeer ontstaat. Door vriendschappen op de werkvloer, zijn werknemers gezonder en neemt de kans op een burn-out af. Dus een kop koffie met een collega op de maandagmorgen is echt geen tijdverkwisting...

1212, 2019

ERVARINGEN ONTWIKKELADVIES; Het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid wilde met het Ontwikkeladvies de reflectie op de eigen loopbaan van werkende 45+ stimuleren. Maar liefst 25.000 werkenden van 45 jaar en ouder maakten hier gebruik van. Lees hier een aantal ervaringen van klanten, die de natuur ervoeren als inspirerend en inzichtgevend.

711, 2019

LANDELIJKE WEEK VAN DE WERKSTRESS 2019: MEER WERKPLEZIER! Dit thema sluit dus naadloos aan bij mijn Switch Tips van de afgelopen maanden. Vanaf 11 november geven zij iedere dag een ander thema, welke ik graag aan je doorgeef. Lees alles over Deadline Dinsdag, Workout Woensdag, Digital Donderdag en Vrolijke Vrijdag.

1010, 2019

SERIE over WERKPLEZIER. Deel 7: KWALITEITEN; Onderzoek je kwaliteiten. Waar ben je goed in? Doe je die werkzaamheden, die passen bij je kwaliteiten? Er bestaan hele lijsten met kwaliteiten. Sommige kwaliteiten hebben we aangeleerd en in de loop van het leven ontwikkeld. Andere kwaliteiten hebben we van nature; je kernkwaliteiten.

1209, 2019

SERIE over WERKPLEZIER. Deel 6: WERKDRUK; Werkdruk is iets anders dan het heel druk hebben op je werk. Sommige mensen vinden het heerlijk om altijd onder een bepaalde druk te werken, maar als je het niet meer kunt bolwerken, heb je een probleem. Dan ben je je balans kwijt tussen je werkbelasting en je belastbaarheid. Er wordt dus meer van je gevraagd dan je aankan. Maak werkdruk daarom bespreekbaar!

1306, 2019

SHINRIN-YOKU; In Japan is Shinrin-yoku heel populair. Wat is het? Hoe kun je je helemaal onderdompelen in het groen? Lees de tips en wat we in Nederland aan Shinrin-yoku doen.