SWITCH TIPS

Maandelijkse Blog

SWITCH TIPS

1303, 2018

DOEN WAT WERKT! Welke drie activiteiten gaven jou energie deze week? Bij welke activiteiten vergeet je de tijd en kom je als het ware in een ‘flow’? Schrijf ze op. Wat deed je en met wie? In welke omgeving? Wat maakte dat je er energie van kreeg? Doe meer van deze activiteiten waar je energie van krijgt!

1302, 2018

WANDELEN VOOR MEER ENERGIE; Wandelen in de natuur heeft diverse positieve effecten. Ten eerste is het fysiek heel gezond; je hartslag en je bloeddruk dalen en je spieren ontspannen. Je versterkt je dijen en je kuitspieren en geeft ze een betere vorm. Daarnaast vermindert moeder natuur je stress. Ook bevordert het je creativiteit en oplossend vermogen... Heb je een probleem? Maak een ommetje.

1601, 2018

CARRIERÈSWITCH; Wat is eigenlijk wandelcoaching? Krijg je inzicht in je vraag, krijg je meer rust in je hoofd en balans in je leven of juist niet? Durf je een carrièreswitch aan of houd onzekerheid en twijfel je vast? Muriël wilde wat anders, maar wist niet wat. Ze ontdekte nieuwe beroepen, maakte letterlijk en figuurlijk stappen en weet nu wat ze wil en waar ze energie van krijgt.

1212, 2017

PATRONEN DOORBREKEN; Tip 5 in de serie: 8 Tips voor meer energie is: Maak keuzes! We zitten allemaal in patronen en routines. Je voelt je onzeker of angstig. Je reageert te fel. Je hebt moeite met grenzen stellen naar je kinderen of op je werk. Iedereen heeft zo zijn eigen patronen, zijn eigen manieren waarop je reageert en waar je maar niet vanaf lijkt te komen.

1411, 2017

ANTI-STRESS TIPS; Deze week is het de week van de werkstress (13-16 november). Sonja’s Switch Tips, een speciale Anti-stress Wandeling en anti-stress aanbieding sluiten hierbij aan. Lees verder voor meer informatie en maar liefst 12 bijzondere Anti-stress tips.

1710, 2017

HERFST - TIJD VAN LOSLATEN; De dagen worden korter, de temperatuur daalt, waardoor bladeren verkleuren en uiteindelijk afvallen. Het vallen van de bladeren beschermt de boom tegen uitdroging. Het loslaten van de bladeren in de natuur heeft dus duidelijk een beschermende functie. Wat zou jij willen loslaten? Welke ballast sleep je met je mee maar zou je liever kwijt willen?