SWITCH TIPS

1505, 2018

OPRUIMEN; Een mens verzamelt veel spullen om zich heen. Het voorjaar is altijd een goed moment om weer eens kritisch om je heen te kijken. Opruimen, sorteren, kijken wat naar de kringloop, kledingbank, oud papier of vuilnis kan. Opruimen maakt blij!

1004, 2018

VISUALISEER EEN LEVEN VOL ENERGIE; Diverse onderzoeken hebben uitgewezen dat visualisatie wel degelijk je leven kan veranderen. Confusius zei het 2500 jaar geleden al: 'Degene die denkt dat hij iets kan en degene die denkt dat hij iets niet kan, hebben meestal allebei gelijk.'

1303, 2018

DOEN WAT WERKT! Welke drie activiteiten gaven jou energie deze week? Bij welke activiteiten vergeet je de tijd en kom je als het ware in een ‘flow’? Schrijf ze op. Wat deed je en met wie? In welke omgeving? Wat maakte dat je er energie van kreeg? Doe meer van deze activiteiten waar je energie van krijgt!

1302, 2018

WANDELEN VOOR MEER ENERGIE; Wandelen in de natuur heeft diverse positieve effecten. Ten eerste is het fysiek heel gezond; je hartslag en je bloeddruk dalen en je spieren ontspannen. Je versterkt je dijen en je kuitspieren en geeft ze een betere vorm. Daarnaast vermindert moeder natuur je stress. Ook bevordert het je creativiteit en oplossend vermogen... Heb je een probleem? Maak een ommetje.

1601, 2018

CARRIERÈSWITCH; Wat is eigenlijk wandelcoaching? Krijg je inzicht in je vraag, krijg je meer rust in je hoofd en balans in je leven of juist niet? Durf je een carrièreswitch aan of houd onzekerheid en twijfel je vast? Muriël wilde wat anders, maar wist niet wat. Ze ontdekte nieuwe beroepen, maakte letterlijk en figuurlijk stappen en weet nu wat ze wil en waar ze energie van krijgt.

1212, 2017

PATRONEN DOORBREKEN; Tip 5 in de serie: 8 Tips voor meer energie is: Maak keuzes! We zitten allemaal in patronen en routines. Je voelt je onzeker of angstig. Je reageert te fel. Je hebt moeite met grenzen stellen naar je kinderen of op je werk. Iedereen heeft zo zijn eigen patronen, zijn eigen manieren waarop je reageert en waar je maar niet vanaf lijkt te komen.