HOE KRIJG IK MEER ENERGIE?

In Sonja’s Switch Tips van de maand februari gaf ik  8 Tips voor meer energie.
Deze maand ga ik dieper op de derde tip in:

WAT ZIJN JOUW VERLANGENS?

We hebben allemaal onze dromen en wensen. Naar materiële en immateriële dingen. Grote en kleine verlangens naar meer rust, meer balans, een andere telefoon of laptop, dat leuke rokje, die stoere schoenen, naar reizen of eindelijk weer eens met vakantie naar … We willen meer ontspanning of die dingen doen, die je echt wilt en waar je energie van krijgt. Wat verlang jij van jezelf en wat verlang jij van de organisatie waar je werkt of bij betrokken bent? Verlangen is iets wat je wilt maar nog niet hebt bereikt. Het zet je echter wel in beweging. Het ‘aanzetten’ van je verlangen kan het begin zijn van een transformatie, het is een kracht. Je laat het er zijn, je geeft het een kans om te ontkiemen en tot bloei te komen.
Veel behoeftes worden ons aangepraat, denk maar aan de reclames of meedoen met wensen, die je bij anderen ziet. Het is belangrijk om te kijken wat je echt nodig hebt, zodat het geen hebzucht of begeerte wordt naar iets wat onmiddellijke bevrediging vraagt. Er is nu een trend naar hele kleine woonruimtes, naar weinig spullen van mensen die niet willen meedoen maar juist patronen willen doorbreken. Die verlangen naar meer stilte, meer tijd, en ontspanning naleven door geen televisie te hebben en hun telefoon minimaal te gebruiken.
Verlangens confronteren je ook naar wat er ontbreekt in je leven. Het is de pijn dragen en omgaan met de leegte. Een verlangen hoeft niet vervuld te worden, het is een droom van wat kan gebeuren. Zolang ze niet vervuld worden, geven ze onrust. En als je je verlangen volgt, geeft dit verandering en dus ook onrust. Want als je bijvoorbeeld een studie gaat volgen, heb je minder tijd voor je gezin of je moet met minder geld rondkomen. Verlangen is een begin en brengt je in beweging. Koester je verlangens, neem ze serieus, beschrijf ook die wensen, die misschien nooit in vervulling zullen gaan. Martin Luther King had een droom. Wat is jouw droom?

OEFENING:
In de nieuwsbrief van februari staat een oefening, die je alleen kan doen.
Als je met mensen samenwoont kun je je wensen delen. Je kan nadenken over jouw verlangens t.a.v. de taakverdeling, de besteding van vrije tijd en vakanties, de omgang met elkaar, etc. Iedereen schrijft zijn wensen op (losse) briefjes, die je in een schaal of pot doet. Maandelijks en je kan het ook eenmalig doen, maak je de briefjes open en bespreek je de wensen met elkaar.

Verlangens @ Loopbaanswitch

THEMA-WANDELINGEN
Iedere 3e vrijdag van de maand organiseer ik een Thema-Wandeling door de bossen van het Loo in Apeldoorn. Het is van 10.00 uur tot ongeveer 11.30 uur. Loop een keertje mee met de Fotografie- Wandeling op vrijdag 19 mei of met de volgende Thema-Wandeling op vrijdag 16 juni. De wandeling in juni staat in het teken van de langste dag, waarbij de zon keert en de lange weg terug naar de winter wordt ingezet. Je denkt na over de vraag: ‘Welke verandering wil ik in zetten?’

NIEUW: THEMA-WANDELINGEN OP MAAT
Wil je graag met een eigen (vrienden)groep een bepaalde Thema-Wandeling doen?
Geef je hier op voor een wandeling op maat of klik hier voor ideeën.
Leuk als groepsuitje of als teambuilding!

GRATIS KENNISMAKINGWANDELING 
20 Mei is het de Nationale Wandelcoachdag, dat moet gevierd worden 🙂
Heb je een vraag over je loopbaan, kost je werk je teveel energie of wil je ervaren wat wandelcoaching is, geef je dan op voor een gratis kennismakingswandeling.