BALANS is het thema van de Week vd Werkstress; balans tussen werk en privé, tussen energiegevers, energievreters en rustmomenten. Nu met 6 belangrijke tips.
HOE LEER IK SLECHTE GEWOONTES AF; Voor de gezelligheid of omdat het lekker is, neem je toch die ongezonde snack of dat wijntje Hoe beïnvloedt dit je brein?
JOUW BREIN - Hoe werken de belangrijkste breinprincipes? Door stress en burn-out, zal informatie over de werking van het brein steeds belangrijker worden.
AANDACHT EN FOCUS; Pas de laatste tijd groeit het inzicht hoe belangrijk de conditie van het brein is op het werk. Denkwerk drijft op aandacht en concentratie. Als je van de ene taak naar de andere gaat, moet je dit eerst opslaan in je lange termijn geheugen. Hiervoor moet je denk geheugen leeg zijn.
BREINPRINCIPES; Hoe werkt je brein en waar moet je rekening mee houden? Waardoor is het lastig om een gewoonte te doorbreken? Zeven breinprincipes om je brein beter te leren kennen. En natuurlijk wat je moet doen voor een optimaal functionerend brein.
BLAUWE ZONES & STRESSVRIJE MOMENTEN; In de blauwe zones leven de mensen langer en de bevolking kent dan ook een hoog percentage van honderdjarigen. De mensen zijn hier eveneens in staat om tot op hoge leeftijd hun gezondheid, vitaliteit en geluk te behouden. Waar bevinden zich deze blauwe zones en wat kunnen wij van hen leren om onze eigen stressvrije momenten te creëren?
