SERIE over WERKPLEZIER. Deel 7: KWALITEITEN; Onderzoek je kwaliteiten. Waar ben je goed in? Doe je die werkzaamheden, die passen bij je kwaliteiten? Er bestaan hele lijsten met kwaliteiten. Sommige kwaliteiten hebben we aangeleerd en in de loop van het leven ontwikkeld. Andere kwaliteiten hebben we van nature; je kernkwaliteiten.
SERIE over WERKPLEZIER. Deel 6: WERKDRUK; Werkdruk is iets anders dan het heel druk hebben op je werk. Sommige mensen vinden het heerlijk om altijd onder een bepaalde druk te werken, maar als je het niet meer kunt bolwerken, heb je een probleem. Dan ben je je balans kwijt tussen je werkbelasting en je belastbaarheid. Er wordt dus meer van je gevraagd dan je aankan. Maak werkdruk daarom bespreekbaar!
SHINRIN-YOKU; In Japan is Shinrin-yoku heel populair. Wat is het? Hoe kun je je helemaal onderdompelen in het groen? Lees de tips en wat we in Nederland aan Shinrin-yoku doen.
SERIE over WERKPLEZIER. Deel 6: LUNCHWANDELEN; Iedere dag een half uur wandelen is goed voor alles. In 20 minuten wandelen verlies je al snel 100 calorieën. Door te wandelen voel je je daarna minder gestrest en je werkplezier neemt toe. Bovendien is het heerlijk om er even tussenuit te gaan en een frisse neus te halen. Naast meer werkplezier krijg je er ook meer energie door. Ga dus lunchwandelen!
GRATIS ONTWIKKELADVIES VOOR 45+ ; Als je 45+ bent en minimaal 12 uur per week werkt en je jezelf afvraagt of je hetzelfde werk wel wilt blijven doen tot aan je pensioen, krijg je een ontwikkeladvies cadeau van de overheid. Minimaal 4 uur coaching om te ontdekken waar je wèl blij van wordt en welke stappen je kunt zetten om daar te komen. Lees verder voor een inkijkje in het traject van Jaap.
SERIE over WERKPLEZIER. Deel 5: FOCUSSEN; In Sonja’s Switch Tips van de maand oktober gaf ik 8 Tips voor meer werkplezier. In deze Switch Tips krijg je zes tips om je niet af te laten leiden. Hoe focus jij je op je werk?
SERIE over WERKPLEZIER. Deel 4: JOUW IDEALE WERKPLEK; Uit het ‘Global Workplace Report’ blijkt dat slechts één op de tien Nederlanders tevreden is met zijn werkplek. Wat missen zij? Wat kunnen werkgevers doen om dit te verbeteren? En wanneer is de plek waar jij werkt, ‘de ideale werkplek'? 8 Tips om jouw ideale werkplek te creëren.
SERIE over WERKPLEZIER. Deel 3: MEER WERKPLEZIER DOOR WANDELCOACHING; In deze Switch Tips staat het wandelcoachtraject van Manon centraal. Hoe zij weer met meer plezier en energie naar haar werk gaat. Daarnaast informatie over het Gratis ontwikkeladvies van het ministerie voor werkende 45-plussers. Meer werkplezier door wandelcoaching!
SERIE over WERKPLEZIER. Deel 2: ONDERZOEK JE WERKZAAMHEDEN; Wat geeft jou werkplezier? Welke vind je leuk en krijg je energie van? Van welke taken kun je meer doen en van welke minder?
LANDELIJKE WEEK VAN DE WERKSTRESS 2018: VAN WERKSTRESS NAAR MINDFULNESS & SERIE over WERKPLEZIER. Deel 1: Weg met het woordje 'MOETEN': Hoe werkstress te vermijden? Deze Switch Tips gaan over de switch van Werkstress naar Mindfulness. Wat is daar voor nodig? Wat zijn de do's en the don'ts? Observeer je gedachten als voorbij waaiende wolkjes aan de lucht.
SERIE MET TIPS VOOR MEER WERKPLEZIER. Ontevreden met je huidige werk? Zie je wel eens tegen een werkdag op? Werk je over of heb je juist de neiging om werkzaamheden uit te stellen? In deze Switch Tips geef ik je 8 tips om met plezier naar je werk te gaan. Onderzoek deze tips en pas alvast toe, wat kan.
WAT ZOU JIJ WILLEN VERANDEREN? ‘Leuker werk, meer zelfvertrouwen, minder stress, betere relaties, of ...’ Welke stap past daarbij? Bepaal nu wat je prioriteit gaat geven dit najaar. Is er iets wat je zou willen leren of wat je in jezelf wilt ontwikkelen? Welke relaties wil je aandacht geven? Zoek in je werkwereld een nieuwe uitdaging voor jouw kwaliteiten, voor jouw talent.
