WERKDRUK; Werkdruk is iets anders dan het heel druk hebben op je werk. Sommige mensen vinden het heerlijk om altijd onder een bepaalde druk te werken, maar als je het niet meer kunt bolwerken, heb je een probleem. Dan ben je je balans kwijt tussen je werkbelasting en je belastbaarheid. Er wordt dus meer van je gevraagd dan je aankan. Maak werkdruk daarom bespreekbaar!
SHINRIN-YOKU; In Japan is Shinrin-yoku heel populair. Wat is het? Hoe kun je je helemaal onderdompelen in het groen? Lees de tips en wat we in Nederland aan Shinrin-yoku doen.
LUNCHWANDELEN; Iedere dag een half uur wandelen is goed voor alles. In 20 minuten wandelen verlies je al snel 100 calorieën. Door te wandelen voel je je daarna minder gestrest en je werkplezier neemt toe. Bovendien is het heerlijk om er even tussenuit te gaan en een frisse neus te halen. Naast meer werkplezier krijg je er ook meer energie door. Ga dus lunchwandelen!
GRATIS ONTWIKKELADVIES VOOR 45+ ; Als je 45+ bent en minimaal 12 uur per week werkt en je jezelf afvraagt of je hetzelfde werk wel wilt blijven doen tot aan je pensioen, krijg je een ontwikkeladvies cadeau van de overheid. Minimaal 4 uur coaching om te ontdekken waar je wèl blij van wordt en welke stappen je kunt zetten om daar te komen. Lees verder voor een inkijkje in het traject van Jaap.
FOCUSSEN; In Sonja’s Switch Tips van de maand oktober gaf ik 8 Tips voor meer werkplezier. In deze Switch Tips sta ik uitgebreid stil bij tip nummer 4: Zes tips om je niet af te laten leiden. Hoe focus jij je op je werk?
JOUW IDEALE WERKPLEK; Uit het ‘Global Workplace Report’ blijkt dat slechts één op de tien Nederlanders tevreden is met zijn werkplek. Wat missen zij? Wat kunnen werkgevers doen om dit te verbeteren? En wanneer is de plek waar jij werkt, ‘de ideale werkplek'? 8 Tips om jouw ideale werkplek te creëren.
