SWITCH TIPS

Maandelijkse Blog

SWITCH TIPS

1209, 2017

WAT IS EIGENLIJK WANDELCOACHING? Hoe werkt het? Krijg je inzicht in jezelf, in je vraag, krijg je meer rust in je hoofd en balans in je leven of juist niet? Durf je een volgende stap aan in je carrière of houd onzekerheid en twijfel je vast? Nassima wilde niet langer stil staan en maakte letterlijk en figuurlijk stappen en ontdekte haar ideale baan. In de maand september krijg je een inkijkje in het wandelcoachtraject van een klant. Over haar vraag, het wandelcoachtraject en de werking van de natuur.

1508, 2017

JAPAN - EXTRA ZOMEREDITIE SWITCH TIPS; Je onderdompelen in een totaal andere cultuur met andere tradities en gewoontes. Bijna vier weken lang uit mijn comfortzone stappen met eten - slapen - reizen. De gevoelstemperatuur zit soms dicht tegen de 40° C aan, zie ik op mijn app. Toch weerhoudt mij dit er niet van om delen van pelgrimsroutes te lopen, te fietsen, talloze tempels te bekijken en me te verwonderen over mijn Japanse medemens. Hierbij enkele impressies in een extra zomereditie van Sonja's Switch Tips.

1306, 2017

HOE KRIJG IK MEER ENERGIE? Deze maand gaat Sonja's Switch Tips over MULTITASKEN; doe 1 ding tegelijkertijd! We appen terwijl we tv kijken, versturen mailtjes tijdens vergaderingen en checken tussen alle bedrijven door ook nog de hele dag Facebook. We multitasken meer dan ooit. Het lijkt alsof we meerdere zaken tegelijkertijd kunnen, maar in werkelijkheid ...

1605, 2017

WAT ZIJN JOUW VERLANGENS? We hebben allemaal onze dromen en wensen. Naar materiële en immateriële dingen. Grote en kleine verlangens naar meer rust, meer balans, een andere telefoon of laptop, dat leuke rokje, die stoere schoenen, naar reizen of eindelijk weer eens met vakantie naar ... We willen meer ontspanning of die dingen doen, die je echt wilt en waar je energie van krijgt. Wat verlang jij van jezelf en wat verlang jij van ...

1804, 2017

ZELFCOMPASSIE; Wees lief voor jezelf, Ontwikkel Zelfcompassie. Wanneer was je voor het laatst echt ontspannen, tevreden en gelukkig? Veel mensen zijn vaak ontevreden met zichzelf of met hun leven. Stressvolle gedachten overheersen de dag, en houden zelfs aan na het werk, burn-out, angst en depressie liggen op de loer.

1403, 2017

LEEF GEZOND; In Sonja's Switch Tips van de maand februari gaf ik 8 Tips voor meer energie. De komende maanden ga ik dieper op deze tips in. Ik hoop dat je op deze manier ontdekt waar je meer energie, plezier en balans van krijgt, zowel in je werk als privé. Pas ze toe en kijk wat er voor jou werkt. Heb je vragen? Aarzel niet om me te mailen. Vandaag de eerste Tip: Leef Gezond...