HOE GELUKKIG BEN JIJ IN JE WERK?

WERKGELUK; Hoeveel tijd besteed jij gemiddeld per week aan je werk? En als je aan je werk denkt, vind je dan over het algemeen dat je gelukkig in je werk bent? Geef jezelf een cijfer tussen 0 – 10. Ben je tevreden met dit cijfer? Super! Je hoeft de komende tijd mijn Switch Tips niet te lezen. Veel mensen zijn echter niet gelukkig op hun werk; 27% heeft één of meerdere slechte werkdagen per week. Erg jammer, want we brengen veel tijd door met ons werk. Als je ontevreden bent met jouw cijfer, blijf me dan vooral volgen, want werkgeluk staat de komende tijd centraal in Sonja’s Switch Tips.

Veel onderzoeken wijzen uit dat medewerkers die hoog scoren op werkgeluk of welbevinden gezonder zijn, meer betrokken, beter samenwerken, productiever zijn en dus meer opleveren voor het bedrijf. Vandaar dat bedrijven er veel aangelegen is om het werkgeluk te bevorderen en ontstaan er vacatures voor een ‘Chief Happiness of Werkgelukdeskundige’, waar je een post-HBO-opleiding voor kunt volgen. De leidinggevende echter wordt tegenwoordig vaak ervaren als de oorzaak van verminderd werkgeluk. Leidinggevenden geven te weinig erkenning aan hun medewerkers en staan zelf te weinig open voor feedback, zelf lijken ze dat niet zo in de gaten te hebben en vinden zichzelf vaak betere leiders dan hun werknemers.

Werkgeluk is voor iedereen weer anders, de een vindt bijvoorbeeld het analyseren van cijfers of processen heel interessant en de ander komt in een flow van het werken met mensen. Om er voor te zorgen dat iedereen in Nederland werkgeluk als de normaalste zaak van de wereld ervaart kun je hier het Werkgeluk Manifest tekenen.

8 GELUKSFACTOREN VOOR MEER WERKGELUK

Kijk eens hoe jij scoort op deze factoren voor meer werkgeluk. De komende maanden licht ik er enkele toe, zodat je hier meer werkgeluk uit kan halen.
Geef je werk voor ieder onderdeel een rapportcijfer en niet sjoemelen 😊.

Autonomie; de mate waarin jezelf mag bepalen hoe je je werk doet, zonder dat iemand anders zich daar mee bemoeit. Dus zelf bepalen hoe je zaken aanpakt;
Verbinding/Relaties; Voel je je verbonden met je collega’s en met de doelen van de organisatie? Goed op kunnen schieten met je teamgenoten, je managers en het hebben van vriendschappelijke relaties op het werk, maakt het werk leuker en draagt bij aan een succesvolle samenwerking;
Competenties; Wordt er gebruik gemaakt van jouw sterke kanten/jouw kwaliteiten, kun je je voldoende ontwikkelen door nieuwe kennis en vaardigheden te leren en heb je voldoende loopbaan-/toekomstperspectief?
Waardering door jezelf en de ander; Ontvang je een passend salaris, word je voldoende gezien en wordt er naar je geluisterd?
Zingeving; Heb je het gevoel dat je met je werk bijdraagt aan iets moois, goeds of belangrijks? Werk dat betekenisvol wordt ervaren draagt bij aan zelfvertrouwen, optimisme, hoop en werkgeluk;
Werk-privé balans; Soms botsen werk en privé. Het vinden van een balans tussen beide kan best lastig zijn, als je langere tijd uit balans bent, kan dit leiden tot problemen en stress op het werk of thuis (of beide);
Vertrouwen; Ervaar je zelfvertrouwen in je werk, hoe ga je om met onverwachte uitdagingen en heb je een positieve mindset of heb je een aantal gedachten die je belemmeren? Krijg je vertrouwen van je leidinggevende, kun je jezelf zijn en voel je je vrij om je mening te geven?
Veerkracht; Kun je dealen met tegenvallers. Kun je ervan leren en je aanpassen aan nieuwe omstandigheden?

De scores die je hierboven hebt gegeven zeggen iets over jouw werkgeluk en welbevinden en de betekenis die je aan je werk geeft. Kijk eens waar je hoog op scoort en waar laag? Wat zegt dit over jou?

50ste SONJA’S SWITCH TIPS IN FEBRUARI!

In februari komt mijn 50ste Switch Tips uit 😊. 50 Blogs, waarmee ik jou inzicht en informatie gaf. Daarnaast was je direct op de hoogte van een nieuwe subsidieregeling zoals het gratis ontwikkeladvies. Daar ga ik graag mee door en feedback stel ik zeer op prijs.
De 50ste Switch Tips dus reden voor een feestje. Heb je ideeën voor een ludieke actie om het te vieren, laat het me weten!
Daarnaast wordt het een editie met nieuwe items en informatie over het scholingsbudget van 1000 euro; het STAP-budget.
Werk je bij de Rijksoverheid? Dan kom je misschien in aanmerking voor gratis coaching t.w.v. 1500 euro bij een Register Loopbaancoach, zoals ik 😊. Klik hier voor meer info.

HOE OVERWIN IK BLUE MONDAY?

Maandag 17 januari is het weer Blue Monday. Volgens sommigen de somberste dag van het jaar. Koud, nog donker als je opstaat en al weer aan het schemeren als je naar huis gaat. De feestdagen zijn weer voorbij en de volgende vakantie duurt nog wel even. Kortom, genoeg reden om een lekker potje te klagen, toch? Isabelle Gonissen, initiatiefneemster van de in België heel succesvolle actie Dertig dagen zonder klagen, vertelt dat we gemiddeld tot 30 keer per dag klagen. “Dat is bijna twee keer per uur. En de koffiemachine is een van de geliefkoosde plekjes op kantoor om stoom af te blazen.” Dat doen we met roddelen, stoom afblazen, zuchten en steunen. En als we dat doen, nemen we dus geen verantwoordelijkheid voor onze eigen situatie. Dan maken we onszelf het slachtoffer daarvan.

Nu is het natuurlijk prima om af en toe even te klagen. Maar 30 keer per dag?! Even stoom afblazen kan voor ons prima voelen. We zijn het kwijt en kunnen weer door. Maar klagen is besmettelijk. Het heeft een negatief effect op andere mensen. Ben jij ooit wel eens blij geworden van het aanhoren van een potje drama door je collega? Precies, nee dus. En daarbij komt nog dat als we vaak klagen, dat ‘normaal gedrag’ wordt. Iedereen doet het, en voor je het weet heb je met elkaar een klaagcultuur gecreëerd. Waar we dan weer over kunnen gaan klagen 😉. Daar wordt niemand blij en gelukkig van op het werk! Isabelle vond dat dat ook anders kon en begon twee jaar geleden met de actie 30 dagen zonder klagen. Doe je mee? Hierbij een werkblad om je voortgang bij te houden. Zet hem op voor minder klagen en dus meer werkgeluk! [Bron: F. van der Meulen]

Op zoek naar meer informatie en inspiratie? Bekijk dan de toolbox van de Week van het Werkgeluk.