SERIE OVER ISSUES OP JE WERK; 8 UITDAGINGEN OP JE WERKPLEK: WELKE ISSUES HERKEN JIJ? In de volgende Switch tips werk ik alle issues uit met praktische tips en voorbeelden. 1 Maart Nationale Complimentendag èn informatie over subsidie voor een loopbaantraject of vitaliteitscheck voor iedereen die in het MBO werkt.
SERIE OVER VITALITEIT; DEEL 5 (SLOT); FILOSOFIE ~ Doe je werk wat bij je past en waar je energie van krijgt? Weet jij waarvoor je je bed uitkomt? De laatste Vitaliteitsschijf gaat over jouw kwaliteiten, drijfveren, waarden en zingeving. Wie ben ik? Waar ga ik op aan? Wat drijft mij?
SERIE OVER VITALITEIT; DEEL 4; ECOLOGISCH ~Welke (werk)omgeving past het best bij jou? De vierde schijf gaat over Ecologie; hoe sta jij in je omgeving en hoe ga jij om me je omgeving, met relaties, heb je een gezonde werk-privé omgeving? Kun jij alle ballen in de lucht houden? Van welke dingen uit jouw omgeving krijg je energie? In welke mate ben jij jezelf in je werk? Deze ecologische schijf licht ik graag verder toe in de Switch Tips van dit kwartaal.
SERIE OVER VITALITEIT; DEEL 3; PSYCHOLOGISCH ~ Deze Switch Tips gaat over de Psychologische schijf van Vitaliteit. Waarom doe je bepaalde zaken, zoals je ze doet? Denk je in mogelijkheden of in problemen? Positief denken is hierbij heel belangrijk, want hiermee kan je jouw mindset en emoties beïnvloeden.
SERIE OVER VITALITEIT; DEEL 2; FYSIOLOGISCH ~ Deze Switch Tips gaat over de Fysiologische schijf van Vitaliteit. Over gezond eten, voldoende slapen, bewegen en ontspannen. Ook ga ik in op de ademhaling, want met ademhalingsoefeningen kun je leren hoe je spanning kan loslaten.
SERIE OVER VITALITEIT; DEEL 1; VITALOGISCH ~ Deze Switch Tips over vitaliteit heeft met bewustwording en zelfreflectie te maken. Zie je het nut en de noodzaak van een (bepaalde) verandering in? Wat wil jij graag veranderen? Als je weet wat nodig is, heb je al een belangrijke stap gezet.
SERIE OVER VITALITEIT ~ Vitaliteit is best een abstract begrip. Want wat verstaan we onder vitaliteit? Het is meer dan genoeg bewegen, voldoende slapen en gezond eten. Vanuit vijf verschillende invalshoeken kunnen we kijken naar jouw vitaliteit.
VITAAL DE WINTER DOOR ~ De winter is een tijd van (uit)rusten, bijkomen, wachten tot de zon en de energie terugkomen. Het is een tijd van bezinnen, de zaden liggen in de grond te rusten om in 2023 te ontkiemen. Wat wil je doen om vitaal te blijven en wat wil jij in het nieuwe jaar tot ontwikkeling brengen?
SERIE OVER WERKGELUK; DEEL 6 (SLOT): VEERKRACHT ~ Als je last hebt van stress of tegenslagen wordt jouw veerkracht zichtbaar. Hoe kun jij invloed uitoefenen op jouw veerkracht? Lees hier de zes tips.
SERIE OVER WERKGELUK; DEEL 5: VERTROUWEN ~ Vertrouwen is lastig te meten, maar heeft veel invloed op jouw werkplezier en werkgeluk als het ontbreekt. Ervaar jij vertrouwen op je werk, kun je jezelf zijn en voel je je vrij om je mening te geven?
SERIE OVER WERKGELUK; DEEL 4: WERK-PRIVÉ BALANS ~ Heel belangrijk voor jouw werkgeluk is je werk- privé balans. Druk op je werk? Geen tijd voor jezelf of je gezin? Plof je iedere avond doodmoe neer op de bank? Dan is het tijd om jouw werk-privé balans te onderzoeken.
SERIE OVER WERKGELUK; DEEL 3: ZINGEVING ~ Ik wil van betekenis zijn! Zoeken naar wat er toe doet in het leven, in het werk. Het zit hem vaak in kleine dingen. Wat is voor jouw belangrijk in leven en werk?
