WELKE VERANDERING ZOU JIJ WILLEN?
‘LEUKER WERK, MEER ZELFVERTROUWEN, MINDER STRESS, BETERE RELATIES, OF ….’
Tijd voor verandering? Wat wil jij dit najaar realiseren? Welke stap past daarbij? Bepaal nu wat je prioriteit gaat geven dit najaar. Is er iets wat je zou willen leren of wat je in jezelf wilt ontwikkelen? Welke relaties wil je aandacht geven? Zoek in je werkwereld een nieuwe uitdaging voor jouw kwaliteiten, voor jouw talent.
VIJF FASEN VAN VERANDERING:
1. Het begint met jouw VERLANGEN. Het aanzetten van jouw verlangen kan een begin zijn van een transformatie. Je laat je verlangen er zijn. Je geeft het een kans om tot bloei te komen.
2. LOSLATEN; zodra je weet, dat je het echt wilt (of misschien door omstandigheden gedwongen wordt) moet je afscheid nemen van vrienden, collega’s, routines, werkplek, status, beroepsidentiteit, overtuigingen. Iedere verandering heeft een prijs. Ook al is de verandering zeer gewenst. De loslaatfase kent gevoelens van verdriet maar ook van opluchting: ‘Ik hoef gelukkig nooit meer…’
3. NIET WETEN; na de loslaatfase volgt een onzekere fase waarin je behoorlijk de kluts kwijt kunt zijn. Je kan je onzeker en paniekerig voelen. Op je oude (werk)gewoontes kun je niet meer bouwen maar een nieuwe manier heb je nog niet uitgevonden. ‘Zwakke plekken’ spelen extra op; je piekerde bijvoorbeeld altijd al, maar nu veel meer. Of je botst met veel meer mensen dan gewoonlijk. Dit is de lastigste fase.
4. CREATIE; Je probeert ander gedrag uit. Je experimenteert eindeloos. Je probeert met al deze ideeën tot nieuw gedrag of tot een nieuwe situatie te komen.
5. NIEUW BEGIN; jouw nieuwe gedrag, je nieuwe routines hechten zich in je hersenen. Hierdoor ga je je weer thuis voelen in je nieuwe werk, je veranderde relatie of heb je bijvoorbeeld meer zelfvertrouwen. Je nieuwe gedrag wordt weer de normaalste zaak van de wereld.
OEFENING: Visualiseer tot in detail hoe jouw leven eruit ziet, als je bent veranderd, dus met meer zelfvertrouwen, minder stress of met de voor jou ideale baan. Gebruik voor het visualiseren het stappenplan uit Switch Tips nr 17.
De GRATIS THEMAWANDELING sluit aan bij dit onderwerp, kijk nu op mijn website en reserveer gelijk.
17 – 22 SEPTEMBER LANDELIJKE WEEK VAN DE LOOPBAAN
MET GRATIS ACTIVITEITEN
KIJK VOOR DE ACTUELE THEMAWANDELING VAN DEZE MAAND HIER
